Dieta Low Carb

Ha varias comprovação sobre Dieta Low Carb,foram publicados mais de 20 pesquisas sobre dieta low carbdesde 2004 comprovando que a redução de

carboidratos na alimentação faz o indivíduo emagrecer radicalmente. Trazendo a sua saúde grandes benefícios.

Esse tipo de dieta era endemoniado por causa da restrição de carboidrato e o consumo de gorduras boas e saturada.

E não é o que a ciência diz a respeito da gordura saturada.A mesma diz que  não é prejudicial à saúde.

E desde a comprovação que gorduras saturadas não é prejudicial à saúde. A dieta low carb Tem mais resultados no emagrecimento do que a dieta low fat.

Fazendo dieta low carb você vai ingerir boas doses de gorduras , apesar disso não vai haver aumento no seu colesterol LDL .

Quais são os benefícios dieta low carb

Dieta Low Carb

Com ela você vai reduzir drasticamente a sua fome por causa do consumo de mais proteínas e gorduras que por consequência lhe tras mais

 saciedade. O grande problema da maioria das pessoas desistirem de fazer uma dieta é a fome.

A ciência já comprovou que quando você reduz os carboidratos estará reduzindo as calorias.

VOCÊ TERÁ MAIS RESULTADOS NO EMAGRECIMENTO

Por causa da redução do consumo de carboidratos de uma forma bem simples e eficaz dieta low carb faz o indivíduo perder emagrecer mais rapidamente do que outras dietas sem passar fome.

Baixa drasticamente os triglicerídeos

Diversas outras pesquisas também mostra que com a dieta LC há uma redução considerável dos triglicerídeos ,são moléculas de gorduras .

O principal causador dos triglicerídeos é o consumo de carboidratos .

Quando você corta os carboidratos do seu cardápio de alimentação seus triglicerídeos cai drasticamente.

Há uma melhora significativa no HDL colesterol bom

Já se sabe que quanto melhor seu  HDL Menos risco você terá de obter doenças cardíacas.

Uma das melhores maneiras de aumentar seu HDL colesterol bom é o consumo de gorduras boas.

Quando houver mais triglicerídeos do quê HDL os risco de problemas cardiovasculares são muito maiores.

Baixa o nível de glicose e da insulina no sangue

Quando consumimos carboidratos o nosso organismo transforma em glicose .Que em seguida cai na corrente sanguínea, e uma taxa

alta de glicose no sangue é tóxica, o corpo reagem injetando a insulina. Fazendo a glicose ser armazenada nas células ,e por isso que você engorda.

E a solução é bem simples cortando o consumo de carboidratos que é o principal objetivo da dieta

LC , você estará eliminando esse processo que faz as pessoas ganhar peso. Por isso que é tão eficaz essa dieta para a perda de peso.

Esse método também reduz a pressão alta. os benefícios dessa dieta vão mais além, são tantos benefícios que daria um livro, são vários as

comprovações científicas de que realmente vai agregar grandes melhoras na sua saúde e na perca de peso comece já hoje.

2 comentários a “Dieta Low Carb

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