Dieta da proteína o guia definitivo

A dieta da proteína está ligado ao alto consumo de proteínas e baixo consumo de carboidratos.

Os alimentos consumidos nessa dieta são de sua maioria de origem animal, carnes, ovos, laticínios ,peixes ,queijos ,coalhada e etc.

Como a dieta da proteína funciona no nosso organismo para emagrecer

 A prática dessa dieta consiste apenas em injeção de proteínas ,o que ajuda e é eficaz na perca de peso e traz grandes saciedade tirando a fome.

Eliminando o consumo de carboidratos simples como açúcar massas que traz grandes malefícios à sua saúde e no ganho rápido do seu peso.

Os carboidratos são a fonte de energia praticamente principal do seu organismo. com a diminuição do mesmo

organismo trata de se organizar ,e começa a produzir corpos cetónicos para manter o funcionamento do corpo.

Os corpos cetónicos que são produzidos são o resultado da queima da gordura,Que agora é usado

como fonte de energia no lugar dos carboidratos ,fazendo o indivíduo emagrecer rapidamente.

Além desses fatos quando você diminui a ingestão de carboidratos o organismo passa a não ter retenção hídrica ou seja inchaço.

Os maiores benefícios da prática dessa dieta

o grande e maior benefício é que o indivíduo quando passa a praticar a dieta da proteína ele alcança

resultados muito rápido de emagrecimento.Além de consumir alimentos saudáveis como verduras e

legumes são aceitos.E tirando do cardápio carboidratos como açúcares e farinha branca grande vilões.

 Por causa dessas vantagens a pessoa passa a se sentir mais motivada e a continuar a dieta até chegar no seu

peso que gostaria. Além disso a prática faz com que haja um aumento no colesterol bom HDL e não altera em nada no colesterol ruim LDL.

Como você vai seguir a prática dieta da proteína

Antes de fazer qualquer dieta veja-se o que está sendo proposto a você se encaixa na sua rotina alimentar.

Na dieta da proteína Admissão de carboidratos é imprescindível para que você tenha resultados na perca de peso.

No seu dia a dia na correria veja também se sua dieta vai ser seguida em casa ou no trabalho nos lugares onde

você costuma frequentar, se você tem fácil acesso aos alimentos que está sendo sugerido a sua dieta da proteína .

Sempre tenha em lista os alimentos que são permitidos na sua dieta para Quando surgir alguma dúvida você possa consultar facilmente ,o que é permitido e o que não é.

Alimentos que são permitidos

Dieta da proteína

Alimentos permitidos na prática são aqueles ricos em proteínas como legumes e verduras e carnes .Um exemplo abaixo :

Peixes

Frutos do mar

Derivados do leite

Legumes

Alguns tipos de dieta da proteína que estão bastante usados para quem quer emagrecer

Dieta paleolítica
Dieta Dukan
Dieta atkins

1 comentário a “Dieta da proteína o guia definitivo

  1. Pingback: [ Perder barriga ] -->como acabar com esse excesso <--

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